Sabes a lo que nos referimos...

Sentimos el peso de las expectativas de los demás en cada esquina.

Toda esta idea del bienestar en ocasiones puede ser esquiva - pero quédate conmigo para lo que sigue.

Si conscientemente y constantemente estamos cuidando de nuestra mente, cuerpo y alma durante toda la semana, eso puede real y positivamente afectar todos los aspectos de nuestras vidas.

1. Redefine el ‘tener que.’ Hay muchas cosas que creemos que tenemos que hacer todos los días. Si escribimos todas las cosas de nuestra rutina diaria - ¿cuáles de esas realmente tenemos que hacer?

“A menudo nos sentimos tan culpables por nuestro tiempo de ocio que no nos permitimos disfrutarlo.”

“Estudios han demostrado que aprovechar un momento de quietud o tiempo de descanso puede llevar a tener productividad aumentada, mayor concentración y energía.”